Pozemní akrobacie
Všechno začíná u země. Pozemní akrobacie je tichá síla, stabilita a přesnost, na které stojí každý další krok. Stojky, přechody, práce se středem těla i plynulý floorwork budují kontrolu a jistotu v pohybu až se postupně promění v složitější gymnasticé prvky jako přemety a salta. Je to proces, ve kterém se učíte vnímat své tělo, rozvíjet sílu a flexibilitu a nacházet rovnováhu. Baví nás moment, kdy se zdánlivě jednoduchý prvek promění v pevný základ pro něco většího. Pozemní akrobacie není jen příprava na další disciplíny. Je to umění ovládnout vlastní tělo.
Pravidelné kurzy
Věříme v konzistenci. Skutečný pokrok nevzniká z náhodných návštěv, ale z pravidelného a promyšleného tréninku. Proto jsou naše kurzy vedené systematicky a navazují na sebe – krok za krokem vás vedou od základů až k pokročilejším kombinacím a vysněným prvkům. Každý kurz má propracovanou osnovu, jasnou strukturu a logickou návaznost. Díky tomu víte, kam směřujete a co se v průběhu tréninku naučíte.
Kurzy probíhají vždy ve stejný den a čas, aby si tělo i mysl vytvořily rytmus. Standardně trvají 12 lekcí po 60 minutách. Cena kurzu se obvykle pohybuje kolem 4 200 Kč.
Pravidelnost, trpělivost a systematická práce jsou tím, co přináší výsledky.
Jaké kurzy nabízíme?
Gymnastika
Učíme gymnastické prvky od hvězdy a rondatu až po walkovery, přemety a základy salt. Budujeme techniku, dynamiku i jistotu v odrazu a dopadu. Každý prvek má svůj postup a bezpečné vedení krok za krokem.
Acro floorwork
Práce s pohybem na podlaze propojuje akrobacii s plynulostí. Shoulder standy, přeskoky, dynamické i flexibilní přechody učí tělo přecházet z lehu aktivně zpět nahoru a naopak. Zem není limit, ale partner.
Handstands
Práce s balancem začíná u základů. Od přípravných cvičení, přes stabilitu ramen, až po stoj na hlavě, předloktí a rukou. Rozvíjíme kontrolu, sílu i schopnost zůstat klidní v obrácené poloze.
Taneční průprava
Zaměřujeme se na správné držení těla, čisté linie špiček i kolen a vědomou práci s rukama. Učíme základní techniku obratů a piruet, aby pohyb působil lehce, přesně a elegantně. Kurz plánujeme spustit od září 2026.
Další lekce
Jednorázové lekce
Jednorázové lekce neboli openclassy se konají nárazově a obsahem na sebe nenavazují. Jsou skvělým doplněním k tvým pravidelným kurzům a tréninkům.
Vlastní tréninky
Víme, že cestou k úspěchu je dril a poctivé opakování. Proto ti nabízíme tréninky bez lektora, kde si můžeš procvičovat, co jsi se učil na kurzech.
Soukromé hodiny
Potřebuješ ryze individuální přístup pro rychlejší nebo pomalejší tempo? Chceš se věnovat něčemu, co na kurzech nemáme, nebo začít soutěžit?
Co s sebou na lekci?
Obleč si cokoliv sportovního, v čem ti bude příjemně a umožní ti volný pohyb. Boty nech doma. Cvičíme bosi. Podlaha je měkká a přizpůsobená akrobatickému tréninku. Všechno ostatní vybavení je k dispozici v prostoru. Stačí už jen přijít a užít si to.